16 lat

no robi wrazemie jak na 16 lat to jestes lepszy niż kojot heheheheehhe

Nazywam się Maciej, mam 16 lat, Waże 112kg, Mierzę 2,02 Mój starz na siłowni to 2,5 mięsiąca. Poszukuje dięty na rzezbe iż zamiezam zakupic Thermal Pro i skupić sie na ćwiczeniach aerobowych i siłowych . :)

mam 16 lat, Waże 112kg, Mierzę 2,02 Niezły jesteś jak na taki wiek, ciekaw jestem jak wyglądasz.

Jak już wyżej było mowione w trakcie jedzenia apetyt rośnie :) im sie jest wiekszym tym sie chce byc jeszcze wiekszym mi mama mowi ze az nie ladnie wygladam bo mam 16 lat i taki "napakowany" wg. mojej mamy oczywiscie ale ja i moj brat oraz koledzy wogole tego nie widzimy. A tak wogole to se pomyslcie czy ktos taki jak ja przy wzroscie [...]

a raczej mój trening tak wygląda Mam 16 lat, ćwicze 2 miesiące, waże 70kg i mam 180cm wzrostu oraz mam diete. Chciałbym przybrać na masie. A i zastanawiam sie nad kupnem MASS XXL Podaje tu swój trening prosze o poprawe go. Poniedziałek Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x12 Hantelki 4X12 Przedramiona UGINANIE NADGARSTKÓW [...]

Nie plywam juz dosc dlugi czas rekrod to 29 sek zrobiony w wieku 16 lat mysle ze jak bym treinowal to okolo 26 by bylo :P ale to juz przeszlosc :)

[...] Tajlandii mający miejsce w rankingu najlepszych stadionu Lumpinee (najbardziej prestiżowe walki Muay thai w Tajlandii), nikomu poza nim się to nie udało, Bahamut - Ja mam teraz 16 lat i wątpie bym kiedy kolwiek osiągnął taki poziom jak Diamond, choć BARDZO się staram być choć w połowie tak dobry jak ON. Dekkers jest poprostu KRÓLEM THAIA. Pozdro

A ja zaczołem stosować suple dopiero po 4 latach treningu, czasami miałem diete ale niezawsze, piłem koktajle proteinowe na bazie jajek, i szło mi ok, wydaje mi się ze w wieku 16 lat niepowinieneś nic brac poczekaj jeszcze ze dwa lata.

Ja zdecydowanie odradzam! masz 16 lat, niewiele wiesz o odżywianiu, nie masz doświadczenia w treningu. W Twoim przypadku przy takim %bf nie ma takiej potrzeby, prostrze sposoby lepiej się sprawdzą. W 100% spełniasz wymagania osoby, która nie nadaje się do CKD

WIek 16 lat waga 62 kg wzrost 180 cm cel to masa

Ja też jade bez odżywek bo jestem jeszcze za młody (16 lat) a poza tym to kasy niemam i neichce przytyś za dużo bo waga w Thaiu jest ważna i niemoge za dużo przytyć , jade na diecie i ja tam nienażekam, spoko jest, ale czasami to uż mi się tym wymitować chce Właśnie wróciłem z siłki robiłem łape i nawet spuchła już od tego roku Pozdro

taki suchar chyba nie jestem :> fota z grudnia wiek: 16 lat :]

Mam niecałe 16 lat (w czerwcu już skończe), waże 73kg, mam 180cm wzrostu, cwicze 1,5 miesiąca. Tu jest mój trening na mase podaje jakoi przykład a zarazem do oceny;p PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 3.unoszenie sztangielek w bok w [...]

inni też niech się opisują co to ****a jest 3 osoby się wpisały, a pozostali tylko komentują Ślązaki dorobory ****aaaaa!!!!! zapomniałem dodać, że mam 16 lat i jestem z okolic Sosnowca Pozdro

[...] niewyszła bo nic niewidać, ale te poprzednie są ZA.***IS.TE Ja jade na normalnym żarciu i jakoś postęp jest, tylko wiadomo, że mniejszy w porównaniu z jakims gościem co wp*****la jakieś odżywy. Ja jestem za młody na odżywki (16 lat) bez sensu jak bym teraz zaczął coś brać, poczekam sobie jeszcze troche tak z rok i może wezme jakąś kreatyne pozdro

Ogólnie jak na 16 lat nie jest źle, ale nie jesteś ani duży ani wyrzeźbiony. Ale jest ok! Ćwicz dalej

[...] czytac co tam madre glowy juz napisaly. I moze czas odwiedzic dzial Odzywianie. Bo suple sa ci teraz najmniej potrzebne. Temat nie powinien brzmiec "ocen mnie!! 16 lat staz 7 miechow silka wlasna czyli lawka i sztanga!!" lecz "Prosze o pomoc!!!" Nie ma co oceniac... Moja rada. chcesz osiagac zadowalajce wyniki, zacznij [...]

no pól roku przemyslanych cwiczen,a tak sobie cwicze od roku,wiek 16 lat

16 lat to nie czas na cykl

"r90 poryte w bańce ma" ---> stad wynika 16 lat :]